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隐形的翅膀——积极的心理暗示

时间:2014-01-04 00:01:29    浏览数:
辅导对象】 七年级  
理念阐述心理暗示,是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点。是人们日常生活中,最常见的心理现象,受暗示性是人的心理特性。人们为了追求成功和逃避痛苦,会不自觉地使用各种暗示的方法,比如困难临头时,人们会相互安慰:“快过去了,快过去了。”从而减少忍耐的痛苦。人们在追求成功时,会设想目标实现时非常美好、激动人心的情景。这个美景就对人构成一种暗示,它为人们提供动力,提高挫折耐受能力,保持积极向上的精神状态。
心理暗示对人的影响力是很大的,有积极的,也有消极的。积极的心理暗示往往能让人形成一种积极的思维习惯,从而带动人们朝向正向的积极的方向去发展。初中生正处在人格的形成和完善的过度时期,如何引导他们多加关注自己的优势,给自己鼓励和信心,避免轻易贴上消极的负面的标签是教师的一项重要任务。因此结合学生实际生活,给予他们正向的引导,使其正确认识并学会利用积极的心理暗示为自己服务,对促进学生身心的健康成长有不容忽视的作用。
 活动目标
1、认知目标:使学生认识并体验到心理暗示的神奇作用
      2、能力目标:学会摒弃消极的暗示,合理的利用积极的自我暗示
      3、情感目标:形成积极的思维方式,保持健康向上的情感状态
活动准备
 1、多媒体课件及背景音乐,视频资料
      2、绿色三角形卡片和红色心形卡片若干张
活动过程
一、热身活动——引入课题
请同学们缓慢而深长的呼吸,然后再充分的呼气,不断地吸气呼气,直到使整个身心都放松下来。双臂平伸于前方,然后闭上眼睛,跟着我的话语在脑海中静静地想象着,老师在你的左手上放了一个氢气球,它在慢慢膨胀,变得很轻,越来越轻……右手放了一个铅球,它也在慢慢的膨胀,变得很重很重,右臂已经无力支撑它……请同学们在脑海中自己重复几次,现在请大家睁开眼睛,你发现了什么?
大部分同学睁开眼睛时,会发现自己的左手比右手要高些,部分同学会感觉左手比较轻松,右手有点酸,而实际上你的手上什么都没有,这是为什么呢?是心理暗示的作用,心理暗示有这样神奇的作用啊,让我们一起欣赏一段经典视频,《卖拐》片段
讨论:范先生的腿真的有什么问题吗?为什么后来真的有些瘸了呢?
范先生受到了他人的暗示,而赵本山也正是利用了人有受暗示性这个特点,啼笑皆非之余,也让我们不得不思考这样一个问题,暗示的作用真的有这样神奇吗?有些同学可能说这纯属忽悠, 那让我们一起走进一个心理学实验,看看忽悠是否也有他的道理。
设计意图:让学生在毫不知情的前提下亲身体验暗示的作用,视频资料的呈现,使学生在熟悉的情境下再次领略暗示的神奇,进而激发兴趣
 
二、共同感受——神奇的魔力
美国心理学家罗森塔尔和助手们曾经进行国这样一个实验,他们从1~6年级中各选了3个班级,对这18个班的学生进行了“未来发展趋势测验”。然后,罗森塔尔将一份“最有发展前途者”的名单交给了校长和相关老师,并叮嘱他们务必要保密,以免影响实验的正确性。8个月后,罗森塔尔和助手们对那18个班级的学生进行复试,结果发现:凡是在名单中的学生,个个成绩都有了很大的进步,而且他们性格活泼开朗,自信心强,求知欲旺盛,乐于和别人打交道。
问题1、真有这样一种测验可以测出一个人未来的发展前途吗?
大多数学生会表示怀疑
2、如果没有这样的测验的话,可名单中的学生的确都进步了,你是怎么看待这件事的呢?
原来名单中选出的“最有前途”的学生是罗森塔尔随便挑选出来的。这些学生更多地接受了教师行为中所暗含的正面的、积极的期待,于是对自己充满信心,并根据教师所期待的方向,表现出相应的行为:更加自信、更加努力、更加积极主动、更加勤奋认真、表现更加出色。教师受到了罗森塔尔的实验暗示,学生受到了教师的暗示,进而转化为自我鼓励和积极暗示。
3、启发和思考
来自他人的正向的积极的暗示,能给我们的发展带来契机、动力和信心,也可以转化为积极的自我暗示,我们应该经常给自己一些积极的心理暗示,帮助自己稳定情绪、树立信心,增加战胜困难和挫折的勇气,从而使行动更有积极性。由此我们知道了,暗示有来自他人的暗示,也有自我暗示, 接下来请大家一起来看一个小短片 。
设计意图:通过实验进一步验证人有受暗示性的特点,并借以引发学生思考,他人的暗示对自己会起那么大的作用,如果经常进行正向的自我暗示,力量会更强大,从而引出暗示有他人暗示和自我暗示两种
 
三、透析他人——短片启思
——老师,这可怎么办啊,我是怎么也学不好,烦死我了
——你是说你努力了,但总是学不好,是吗?
——是啊,我总感觉自己太笨了,听也听不懂,学也学不会
——那你的成绩现在怎么样?
——不太好,各科不均衡,而且还没有突出的。我爸妈还给我请了好几科的家教,但是还是没有什么效果,上课听一会,就听不下去了。”
――是听不懂,还是不想听?
――我听课前,总是担心如果这节课的内容再听不懂,怎么办?哎,我看我是没戏了,天生不是学习的料……
讨论:1)从上面的短片中,你认为这个同学为自己贴上了什么标签?
     他给自己一个极强的不良心理暗示——“我觉得自己笨,学不会,听不懂,不是学习的料”
 2) 这个标签会给他带来什么样的影响呢?
对自己没有信心,学习不能够投入,总是有过多的担心,甚至时间久了会自暴自弃等
由此,我们发现不但有积极的心理暗示,还有消极的。片中这个同学就是给自己否定性的评价,消极的暗示,他给自己贴了一个消极的标签,于是导致他很痛苦,根本无法投入学习。因此,我们要杜绝消极的暗示,发扬积极的正向的心理暗示。
设计意图:通过短片让学生明白,消极的暗示对自己的负面影响也很大,进而引发学生思考,要杜绝消极暗示,发扬积极暗示
 
四、杜绝消极,正向关注
1、与消极标签告别
让我们想想在日常学习生活中有没有给自己贴上这种消极的标签呢?
现在请把这些消极的标签写在绿色卡纸上。写好后,让我们一起与他们做个告别的仪式,请将消极标签撕毁并默念:从此我将和消极标签说再见,想象这些消极的自我评价真的从自己身上消失了。
2、找例外,正向关注
同学们在刚刚的活动中体会到了撕毁消极标签的乐趣,那现在让我们试着找找发生在我们身上的“例外”,用“曾经有一次……”来表达。比如,我总是考不好,曾经有一次我却考到了80分;我从来不敢举手主动回答问题,曾经有一次,我举起了手;同学们,老师身上也有很多例外,比如我以前从来不敢参加演讲比赛,曾经有一次,我参加了,并且还得了一等奖……
3、积极的呼唤
让我们把刚才的“例外”用“我会、我可以、我能”这样的句式进行表达
   (设计意图:将镜头聚焦于自我,让学生探索给自己贴的消极标签,尽可能将其撕毁,然后找到生活中这样的例外,进行正向关注,帮助学生进行有针对性的自我突破,学会用正确的方法为自己贴上积极标签
 
五、现场互动——我要说
1、心理健美操
让我们一起微微笑、挺起胸、抬抬头,告诉自己“我是……(名字),我心理老美了,我会学习,我爱生活,手和脖颈配合写出“美”字。
2、大声对自己说
请同学们把此时此刻最想对自己说的话写在红色的爱心卡片上,送给自己,如果你愿意,可以上台大声喊出自己的积极标签。
同学们,让我们摒除消极暗示,运用积极的心理暗示来激励自己今后的言行。积极的心理暗示如同一双隐形的翅膀带我们飞翔,它能在学习生活中有效提高我们的行动积极性,帮助我们开发潜能。让我们同唱《隐形的翅膀》(……我知道我一直有双隐形的翅膀,带我飞,给我希望……)
设计意图:让学生用积极的标签为自己加油、鼓励,进而形成一种思维习惯,无论遇到什么事情都能用积极的心态去面对。同唱隐形的翅膀,充分感受积极心理暗示的魅力
 
六、结束语:“隐形的翅膀,让梦恒久比天长,留一个愿望让自己想象……”

希望它能带我们飞向理想的彼岸,成就我们人生的梦想!

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