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让我们撑起一把青春伞

时间:2014-01-16 10:30:08    浏览数:
一、教学目标
1.知识目标
能够说出青春期的概念
能够说出青春期的生理和心理的一些变化
能够知道肥胖形成的原因
2.技能目标
通过计算BMI,判断自己的体重情况
通过绘制自信的花朵,使学生更加了解自己
3.情感目标
使学生形成良好的饮食习惯的意识
让学生学会换位思考,关爱身边的每个人
二、教学重点、难点
重点:了解青春期生理上的变化以及自己的困扰,结合社会现象,树立正确的生活态度及良好的饮食习惯。
难点:认识了自己的不足,也能看到自己的优点,从而树立自信的态度
三、教学用具
课件
四、教学过程
(一)、导入
播放音乐《小小少年》,对照歌词听
师:听完了这首歌,我们来说说,我们从一个小小少年逐渐长大,发生了哪些变化?
生1:身高迅速长高。
生2:原来无忧无虑的,现在的烦恼增加了。
生3:生活不平静了。
(二)、新课
师:很好,我们从小学的儿童进入初中,也进入了青春期,在青春期的我们,生理和心理都有巨大的变化,带给我们许多烦恼,我们怎么来撑起这把青春伞呢?今天我们就一起来学习下。就我们所知道的,你认为青春期大概是个什么时期?
生1:大概在12~18岁左右。
生2:是介于儿童和成人之间的时期。
师:很好,其实青春期就是介于儿童和成人之间的过渡时期。那我们如何来判断我们是否已经进入青春期了呢,根据我们切身的体验来说说看呢?
生1(男):长出喉结了。
生2(男):声音变粗了。
生3(女):有自己的思想了,有反叛心理。
生4(男):长出胡须了。
生5(女):身高迅速增长。
师:很好,大家说了很多,我们科学家给我们判断青春期的依据---性征,刚才大家说到的是第二性征,如男生的是长出喉结,长胡子,声音变粗,而女生呢,曲线并得玲珑,声音变尖等等,说了第二性征,那我们不能不提一下第一性征了,我们出生时,医生判断我们是男生还是女生,就是通过第一性征来判断的。
下面我们一起来看一个短剧,看看剧中有位男生觉得自己不能去当演员的原因是什么?
看短剧《身高》
生:身高。
师:现在我们来换位思考一下,如果你的个子不高,你会有什么样的感受和体验呢?
生1:感觉很自卑,当我们在打篮球的时候,技术比个子高的人好,但还是打不过他们。
生2:感到很羡慕他们,我没有他们那样的身高。
生3:没什么感觉。
生4:讨厌别人谈个子的问题,听了会很不舒服。
师:很好,提出了很多想法,针对这些个子不高的人的心理,我们社会上很多聪明人士就想出了些办法,下面我们一起来看一下社会现象,第一个是增高鞋,第二个是增高药,第三个是一些有关于增高的广告,大家觉得这些措施可行吗?
生1:不可行,我们俗话都说“嗜药三分毒”,我们不能随便经常吃药,会对我们有副作用的,对我们身体没好处,反而有害。
生2:不可行,向那个增高鞋,虽然自己感觉可能会高一点,其实根本就是自己欺骗自己,外在的怎么样也不可能是自己真正长高的。
生3:我感觉不可行的,外在的帮助起不了多大的作用的,只有自身的长高才有用,我们应注意我们的饮食,要有足够的营养来生长就可以了。
生4:不可以相信虚假广告。
生5:我觉得可行的,只要是别人尝试过的并且有效果的,可以去试试看的,说不定我们能得到意想不到的效果的。
生6:我觉得不可取,像我们正处于生长发育时期,增高鞋子会使我们的脚骨受伤,骨骼发育不良,结果是不可想象的。
师:很好,大家想的很多,说的也很详细。那如果我们的同学中有长的不高的,他心理很难受,这些外在的条件又不可靠,你能给他点什么建议吗,是他找到自己的自信心呢?
生1:其实个子矮点并没关系的,我们正处于青春期,以后还会长高的。
生2:虽然个子不高,但我看你懂很多,浓缩的都是精华。
生3:个子不高,可我的成绩却比别人好,说明并不影响我们的智力啊。
生4:如果是女生,长得娇小一点,我们还会觉得她比较惹人怜爱呢。
生5:个子矮会使我的动作比较灵活,作出较快的反应。
师:非常不错,大家从各个方面来想了,出了大家说到的扬长避短,不影响智力外,像现在社会都流行迷你型的东西,我们是走在了时尚的前沿,整个社会中也不可能都是高个子的,肯定要有矮个子来平衡的,我们是在为整个社会平衡作出贡献的。
我们在青春期,除了身高的快速长高,体重的变化也是非常明显的,下面我们一起来看一段视频,看看主人公有什么问题困扰他呢?
观看《马小东减肥》视频
看完了视频我们也换位思考一下,如果是你长的比较胖,你会有什么样的体验和感受呢?
生1:感到很高兴,因为现实中的我比较瘦。
生2:感到高兴,因为胖的人一般都比较有威慑力,就没人敢来欺负我的。
生3:感到比较郁闷,体育课跑步跑不动。
生4:我会很自卑,因为长的胖会被别人指指点点。
生5:感觉没什么,我过我的生活,不要去理会别人。
生6:行动不方便,会很笨拙。
生7: 感觉比较好,打架比较占光。
师:看来大家的体验还是挺丰富的,下面我们一起来看三副肥胖者的图片。
生:啊~~(惊讶)
师:我们大家看过了,惊讶了,然后是笑了,笑过以后我们一起静下心来想一想,我们能为肥胖者做些什么呢?
生1:建议他们去减肥,少吃点,多锻炼。
生2:不要嘲笑他们,看不起他们。
生3:要主动接近他们,和他们做朋友,要了解他们,不要光看他们的外表。
生4:其实肥胖者心里是很自卑的,我们要去关爱他们
师:非常好,大家都想到了,在我们的生活当中要去关爱肥胖者,不要去嘲笑他们,对于我们来说,这都是很简单的事情,在以后大家会做到吗。
生:会的。
师:现在我们生活中,经常会发现大家自我觉得是比较胖的,那什么是肥胖,真正的肥胖和我们认为的肥胖有什么区别?
生1:其实我们认为的肥胖只是我们比我们想象中胖了点,而真正的肥胖是吓人的那种。
生2:肥胖就是你一眼看上去她就很胖,那样她肯定是肥胖的
师:光用嘴巴说,我们觉得很难描述清楚,这儿就有个衡量胖瘦的标准,就体重指数,下面我们大家对照公式算算自己的体重指数。
有谁愿意和大家分享你的体重状况吗?
生1:我是22.007,是很正常,而且还是最佳的。
生2:我是23.933,属于正常范围。
生3:我也是23.008,也是在正常范围的。
生4:我只有18.759,属于偏瘦的,以后要注意营养了。
师:我们大家算出来我们基本上都是在正常范围了,现在我们结合前面看的视频,想想导致肥胖的原因可能是什么?
生1:吃的比较多,又不运动。
生2:可能是遗传导致的。
生3:可能是生病,吃了某些药以后也会长胖的。
生4:可能是饮食习惯不好,经常暴饮暴食。
师:大家总结的很好,方方面面都想到了,肥胖者还有一个特性,比较喜欢吃甜食,高热量,油炸等食品。现代生活中,我们会发现有许多速食店,想肯德基,麦当劳等等,下面的三种食物你是否经常吃呢?
展示图片:可乐,汉堡包,薯条
这些食品都会使大家发胖的,在以后希望大家尽量少吃这些食物,那我们应该形成怎样的良好的饮食习惯呢?
生1:多吃蔬菜水果。
生2:不暴饮暴食,按时吃饭,少吃零食。
生3:多喝水,荤蔬搭配要合理。
生4:不喝碳酸饮料,少吃油炸食品。
师:很好,看来大家平时的饮食习惯非常的不错。如果我们有同学是肥胖者,你有哪些具体的建议要给他呢?
生1:建议他要合理饮食,不能想吃什么就吃什么。
生2: 建议他多参加些体育运动,并且要控制自己的饮食。
生3: 我想对他说,其实胖点没什么的,太瘦了才会给人不健康的感觉呢。
生4:他只要展现出自己的优点就可以了,其他的没必要一直去深究。
师:说的好,其实外表的美并不是很重要,最重要的心灵美,只有内心美的人才是最美的人。我们有这个自信我们是最美的人。下面我们来为自己画一朵自信的花来增加自己的自信心。
花心是我们的姓名,花瓣是优势,有几个优势就画几个花瓣,土壤中填我们的潜力。
有那位同学愿意来和我们大家分享他的自信。
生:我的优势有五个,如游泳,机器人编程,数学好等等,我的潜力是英语,语文等等。
师:很好,我首先要表扬这位同学很勇敢,其次是他很自信,看看他的自信花,我们不难得出这个结论。大家都画了自己的自信花,也进一步的了解了自己,提高了我们的自信心。
下面是我送给大家的青春寄语,大家有感情的一起朗读一下。
课件展示,学生朗读
师:青春是丰富多彩的,我们每个人的青春的颜色需要我们自己去描绘,在这个非常青春时期,展现我们非常自信的笑容,撑起我们的青春伞,健康快乐的度过我们美好的青春时期。

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