欢迎您!“8+1工作室”为本站提供专业支持!

养成良好的学习和生活习惯

养成良好的学习和生活习惯课件ppt下载

[更多下载地址]
  • 课件大小:370.90 KB
  • 课件语言:简体中文
  • 文件类型:.rar
  • 主题分类:习惯
  • 更新时间:2014-01-02
  • 所需点数:加载中…
  • 课件分类:班会课件 - 高中
课件星级:课件星级
网友评分:10

同类人气课件

课件大小:370.90 KB

课件介绍

养成良好的学习和生活习惯

一、什么是习惯

&介绍习惯形成的三个阶段:

行为心理学研究表明:21天以上的重复会形成习惯;90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作,重复21天就会变成习惯性的动作;同样道理,任何一个想法,重复21天,或者重复验证21次,就会变成习惯性想法。所以,一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上,它一定已经变成了你的信念。习惯的形成大致分三个阶段。

第一阶段

1~7天左右。此阶段的特征是“刻意,不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变,而你也会觉得有些不自然,不舒服。

第二阶段:

7~21天左右。不要放弃第一阶段的努力,继续重复,跨入第二阶段。此阶段的特征是:“刻意,自然”。你已经觉得比较自然,比较舒服了,但是一不留意,你还会回复到从前。因此,你还需要刻意提醒自己改变。

第三阶段:

21~90天左右。此阶段的特征是“不经意,自然”,其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段,一个人已经完成了自我改造,这项习惯就已经成为他生命中的一个有机组成部分,它会自然而然地不停地为人们“效劳”。

二、好习惯的重要性

三、养成良好的学习和生活习惯

四、制定计划培养良好的学习习惯和生活习惯

下载地址:

相关内容

    无相关信息

共有条评论

发布

推荐内容

热门点击

最近更新