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理智面对学习压力

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  • 主题分类:心理
  • 更新时间:2014-01-25
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  • 课件分类:班会课件 - 高中
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课件介绍

理智面对学习压力

学习压力大家谈

面对考试的压力,小晨、小晔、小玉各持什么态度?

答:小晨对开始结果满不在乎,在学习上过于轻松。小晔对考试过度紧张,压力过大。小玉对考试既很重视,又善于将压力转化为动力。

不同的态度会对考试和考试成绩产生怎样的影响?

答:小晨的满不在乎态度可能不利于学习的进步和考试成绩的提高。小晔的过度紧张,压力过大的态度反而影响到复习的效果,这样也会影响到自己水平的正常发挥。小玉对考试既很重视,又善于将压力转化为动力的态度,有利于将自己的潜能充分发挥出来,考出好成绩。

学习压力的影响

学习压力与学习效率的关系

高考马上就要到来了,丽丽每天都翻来覆去地睡不好,满脑子都是高考落榜后的情景。第二天早上,她总是拖着疲乏的身体来到学校,直觉得脑子一片空白,常常一整天都听不好课,学习效率非常低。

你有哪些应对压力的好办法?请说给大家听。

答:A、将压力看作是学习的动力。B、明确学习的目的,培养学习的兴趣。C、向别人倾诉、进行心理咨询。D、坚持体育锻炼、听音乐、看书、看电影、看电视、休假旅游等。E、深呼吸或找一个没人的地方大哭一场把内心的压力发泄等等。

大家一定要学会用科学的方法来调节压力、理智面对学习压力!

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