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挑战自我

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课件介绍

挑战自我
高一7班班会课
挑 战 自 我
哲人说:“蕴藏于人身上的潜力是巨大的,他能胜任什么事情,别人无法知道,若不动手尝试,他对自己的这种能力就一直蒙昧不察”
一、了解自己:人脑的巨大潜力
知己知彼,
             百战不殆。
二、欣赏我自己
学会欣赏自己,
肯定自己,
是保持自信的前提。
三、“我”的另一面
积极的
消极的
积极的自我能给我们带来欢乐、
成功,消极的自我会给我们带来
挫折和痛苦,我们要正视我们的
另一个“我”。
如何挑战自我?
(一)把握好自己的情绪
(二)勇于面对挫折
――积极、愉快的情绪
你忍受挫折的能力强吗?
测试题:
1、有非常令人担心的事时,我:
A、无法学习  B、学习照常无误
C、介于二者之间
2、碰到了自己不喜欢的竞争对手时,我:
A、无法应付     B、应付自如  C、介于二者之间
3、遇到失败时,我会:
A、破罐破摔     B、使失败变为成功的挈机  C、介于二者之间
4、学习上进展不快时,我常常:
A、十分焦躁  B、冷静地想办法
  C、介于二者之间
5、学习中碰到难题时,我:
A、很容易失去信心  B、总是为解决问题积极动脑筋    C、介于二者之间
6、学习中感到疲劳时,我:
A、总是想着劳累不堪,脑子不好使了  B、不顾疲劳继续学习    C、介于二者之间
7、当学习条件恶劣时,我:
A、无法继续学习  B、能克服困难继续学习    C、介于二者之间
8、受到老师或家长指责时,我:
A、不想再学习  B、能振奋精神更好地学习    C、介于二者之间
9、与同学相比自己落后时,我:
A、感到自卑,抬不起头来  B、若无其事,照常学习    C、介于二者之间
10、当困难的任务落到自己头上是,我:
A、感到非常嫌恶  B、认为是个锻炼    C、介于二者之间
评分说明:
答案中:A记0分,B记2分,C记1分
总分A、17分以上,忍受挫折和冲击能力很强;B、10―16分,虽有一定的忍受挫折能力,但对某些方面的冲击抵抗能力还很弱;C、忍受挫折能力很差,需要锻炼
改变坏习惯
能移就多移,不能就少移,力争一定要移。
学会自我分析,自我激励
有计划,有步骤地
                    扬长避短。
抓住时间的窃贼
抓住它、制服它,它就向你进贡,给你知识、给你物质、给你财富。
放过它、屈服它,它就向你进攻,给你愚昧、给你贫困、给你痛苦、给你失望。
努力,再努力
          做到最好!
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