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学习自我诊断

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课件介绍

学习自我诊断
实验中学  张晔
(1)对自己学习潜能的评价
你认为自己的各科学习潜能如何,请在下表各个空白处给自己打分  ①表示潜能很低;②表示潜能较低;③表示潜能一般;④表示潜能较高;⑤表示潜能很高。
(2)对自己学习兴趣的评价
你认为自己的各科学习兴趣如何,请在下表各个空白处给自己打分  ①表示兴趣很低;②表示兴趣较低;③表示兴趣一般;④表示兴趣较高;⑤表示兴趣很高。
(3)对自己学习努力程度的评价
你认为自己的各科学习潜能如何,请在下表各个空白处给自己打分  ①表示很不努力;②表示不太努力;③表示一般;④表示比较努力;⑤表示非常努力。
(4)对自己学习成绩的评价
和全班同学各科学习成绩相比,你的成绩处于什么样的水平:①表示很差;②表示比较差;③表示中等水平;④表示比较好;⑤表示很好。
学习中的“自我验证效应”

    

    良性循环:
认为自己在某科目上具有一定的潜能
――增加自信
――增加学习的兴趣
――学习更加努力、更加勤奋,
主动摸索好的学习方法
――学习成绩提高
――更加相信自己的能力。
学习中的“自我验证效应”


    恶性循环:
自己认为没有潜能
――失去信心
――兴趣降低
――努力程度也降低
――成绩更加糟糕
――验证和强化自己原先对学习能力的认识和评价。
小张在小学和初中的时候,虽然学习不是十分紧张,但在班级中一直名列前茅,从来没有跌到中等水平。但是,自从上了高中以后,越来越感到学习紧张,他甚至坚决地停止了自己的业余兴趣和爱好,几乎把自己所有可以利用的时间和精力都用在了学习上。但是,一段时间以来,他仍然感到作业并不轻松,上课表现似乎也没有其他同学好,小测验的成绩也落入了中等水平,甚至有一门课的成绩跌到了班级末等水平。小张不明白,自己付出了许多,为什么不能达到自己的期望。他感到压力很大,对自己的学习能力开始产生怀疑,对自己辛勤努力得不到应有的回报感到非常沮丧,学习的兴趣和动力也开始下降。他不知道下一步应该怎么办。
大家来诊断
请你根据自己的思考和经验,帮助小张分析一下,进入高中以后,他学习很努力,为什么成绩反而会落后了呢?可能的原因有哪些?下一步他该采取什么措施?
大家来诊断
怎么帮助小张
小张成绩下降的原因:
1.竞争加剧,各路“高手”云集一处;
2.虽然用功,但方法可能不当;
3.因文体活动很少参加而导致体质下降,精力不足;
4.由于初中时成绩一直优秀,上了高中以后可能期望过高,自我要求太严;
5.家庭的过度关注,过高期望。
怎么帮助小张
调整对策:
5、正确运用“自我验证效应”,防止恶性循环,形成良性循环。
1、适当降低自己的期望值,不能继续以初中的名次标准来要求自己,现在的同学毕竟都是初中的精英,聚到一起来,排起名次总会有先后之分。
2、改进自己的学习方法,不能照搬初中的一套。高中不但课程多,难度也加大了,初中的学习方法已不再完全适用。
3、调整自己的学习时间,劳逸结合,不打疲劳战。
4、取得家庭的配合,不给太大的压力。
祝大家学习快乐!
做学习的主人
影响成败归因的因素:
能力
努力程度
任务的难度
方法
运气
数学考试成败的原因:
我擅长数学
我复习得很充分
这次考试太容易了
这次考得好,太运气了
我不擅长数学
我准备得不充分
这次考试太难了,没有人考得好
这次我很不走运
归因理论
成就归因三维理论
影响成败归因的几个因素:
能力、努力程度、任务的难度、方法、运气
归因理论
成就归因三维理论
考试成功的时候:
写出不同归因对自己心理产生的影响以及对自己以后学习的影响
考试失败的时候:
写出不同归因对自己心理产生的影响以及对自己以后学习的影响
归因理论
成就归因三维理论
小故事
塞尔玛陪伴丈夫驻扎在一个沙漠陆军基地里。她丈夫奉命到沙漠里去演习。她一个人留在部队的小铁皮房子里,天气异常炎热,没有人可以谈天。只有墨西哥人和印第安人,但他们不能讲英语。她非常难过,就写信给父母,说要丢开一切回家去。她父亲的回信只有两行字,但就是这两行字却永远留在了她的心中,完全改变了她的生活:
        两个人从牢中的铁窗望出去,
        一个看到了泥土,一个却看到了星星。
    同学们,从这个故事里你得到些什么启发?
我们在开始完成一项任务时的心态,决定了最后有多大程度的成功,这往往比其他因素更加重要。学习也是这样。
小结
学业自我
积极
消极
学习成绩
自我验证效应
做自己学习的主人
祝大家学习快乐!
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