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学会积极的自我暗示

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  • 主题分类:心理
  • 更新时间:2015-03-31
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课件介绍

学会积极的自我暗示
自我暗示
学会积极的
小品片断
 《卖拐》
范厨师是怎么瘸的?
被忽悠的……
暗示
用含蓄、间接的方式,对自己和别人的心理和行为产生影响的过程。
美籍物理学家钱致榕教授,在读初中时是一个调皮捣蛋的问题少年,他所在的学校的校长是一位教育改革家,校方宣布要成立一个荣誉班,荣誉班的学生要经过层层筛选,还要进行心理测试,方可进入。后来钱致榕教授有幸成为该班的一个成员,家长、学校、社会都对这个班级寄以厚望,该班的同学也倍感自豪,从此发奋图强,努力学习,后来大部分人都取得了很大的成就,在母校百年校庆之际,钱致榕教授特地从美国回来看望当年的校长,感谢他慧眼识英雄,伯乐识千里马。没想到校长是这样回答的:当年举办荣誉班只是我进行的一项教育实验,同学们都是随机挑选的。
关于积极自我暗示的故事
关于消极自我暗示的故事
国外有个囚犯,被判了死刑,并告知他将以放尽
血液的方式处死。行刑时,死囚被带到一间隔音
的房间里,捆绑在床上,蒙上眼睛,有人用针头
刺入他的手臂(未刺入血管),然后开动床下的
滴水器,让他听到“滴答”、“滴答”的滴水声,使
他自以为是自己的血液在一滴滴地流出。10小时
后,死囚的心脏停止了跳动。
请用下列句式写三句话
 我无法实现……我无法完成……我无法做到……
把“我无法”划掉,
改成“我一定要”
生活当中有哪些暗示现象存在?或者你以前在遇到困难的时候,曾经用过哪些方法暗示过自己?
生活中的例子
自我暗示的语言
正面积极
自我暗示的语言出
现了消极负面的词
自我暗示方法
●语言暗示:包括言语、表情语言和肢体语言

●想象暗示

●音乐暗示
※我们最常用的是言语暗示法
给自己一个笑脸
害怕
悲伤
微笑
大笑
生气
得意
音乐
我们可以运用哪些具体
方法进行积极的自我暗示?
《我真的很不错》
《我真的很不错》
写几句鼓励自己的话,
经常进行自我激励,经常做积极的
自我暗示!
设计积极的自我暗示语
你的口头禅有哪些呢?
太棒了!
没问题
一、按阶段设置暗示语 
     
     必须根据自己的情况设置积极的暗示语言 
     要按照先易后难来 
     可以先将目标定低些,以后逐渐提高
我的设计我做主
二、设计的原则:
1.始终要用现在时态而不是将来时态进行暗示
 
2.要在最积极的方式中进行 

3.一般来说,语句越简短,就越有效.
看看人家是怎样设计的?
天天都热情、充满活力。
尊重自己和生活周遭的每个人。 
做每件事都必定全力以赴
珍惜生命和身旁所有的人。
身心坦荡,意志坚定。
身体健康,充满活力。
我知道我可以主宰每项事情。
处处原谅自己和他人。
充分利用一天中的每分每秒。
我是立刻行动的人,完全支配自己的生活.
我的生活富足,思想也富足。
谢   谢!
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