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新学期,新习惯

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  • 主题分类:习惯
  • 更新时间:2015-04-22
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  • 课件分类:班会课件 - 高中
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课件介绍

新学期,新习惯
主题班会
新学期 新习惯
高二(18)班
事实上,成功与失败的最大差别,来自于不同的习惯。好习惯是开启成功的钥匙,坏习惯则是一扇向失败敞开的门。
七嘴八舌
作为一名中学生需要养成哪些好习惯
作为一名中学生要养成那些良好的习惯:
 一、良好的品德习惯:
       热爱班集体,爱护公物;同学之间友好相处,互相帮助;讲文明,有礼貌;遵守公共秩序,遵守交通法规等。
二、良好的学习习惯:      按时到校,不迟到早退,不旷课;课上认真听讲,积极思考,敢于发表独立见解;按时完成作业;喜欢阅读课外书,知识面较广,思维活跃等。
三、良好的健康习惯:      按时作息,生活有规律,精力充沛;讲究卫生,衣着整洁;坚持锻炼身体,上好体育课;爱护环境卫生,不乱扔垃圾,不随地吐痰等。
四、良好的劳动习惯:      在家里能够承担一些力所能及的家务;在学校里能认真完成集体交给的任务;积极参加学校组织的各项劳动;喜欢参加社会实践活动等。
如何养成一个习惯----神奇的21天
科学研究告诉我们:
坚持一个行动,关键在头三天,如果能坚持21天以上,你就能形成一个习惯;
如果坚持重复90天以上就会形成稳定的习惯;
如果能坚持重复365天以上,你想改变都很困难。
意识调节法 人的意识能够调节情绪的发生与强度,有些思想修养水平高的人往往 比思想修养水平较低的人能够更有效地调节情绪。一个人要努力以意识来控制情绪的变化, 可以用"我应……""我能……"加上要想办的事情来调控自己的情绪。
语言调节法 语言是一个人情绪体验强有力的表现工具。通过语言可以引起或抑制 情绪反应,即使不出声的内部语言也能起到调节作用。林则徐在墙上挂有"制怒"二字的条 幅,这是用语言来控制调节情绪的好办法。
愉悦术 努力增加积极情绪。具体方法有三:一是多交友,在群体交往中取乐;二是多立小目标,小目标易实现,每一个实现都能带来愉悦的满足感;三是学会辩证思维,可使人从容地对待挫折和失败。
幽默术 常笑多幽默。心理学家认为,人不是因为高兴才笑,而是因为笑才高兴。不是因为悲伤才哭,而是因为哭才悲伤。生活中要多笑勿愁。
助人术 学雷锋做善事,既可以给他人带来快乐,也可使自己心安理得,心境坦然,具有较好的安全感。
宣泄术 遇到不如意、不愉快的事情,可以通过运动、读小说、听音乐、看电影、找朋友谈心诉说来宣泄自己不愉快的情绪,也可以大哭一场。
放松术 心情不佳时,可以通过循序渐进自上而下放松全身,或者是通过自我催眠、自我按摩等方法使自己进入放松入静状态,然后面带微笑,想象曾经经历过的愉快情境,从而消除不良情绪。
作为一名高中生,我们首要的任务是学习,学习习惯关系到每个同学的终身发展!
来自我们身边的影像……
如有雷同,纯属巧合
Z
Z
Z
Z
哇!味道真好!
……
唉,唉,唉!!
今个星期上不上QQ
Ok!
帅呆了~ ~
看看我们周围,看看芸芸众生,好习惯造就了多少辉煌,而
坏习惯又毁掉了多少人。
赢在起跑线上,向前冲!!!
老师寄语
成功是一种习惯,失败也是一种习惯。你的习惯无法改变,但可以用好的习惯来替代。成功很简单,只要简单的事情重复做,养成习惯,如此而已。
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