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时间都去哪了

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课件介绍

时间都去哪了
4.21班会
济源一中赵春晓
时间都去哪儿了
班级常规评选
班级之星评选与颁奖
最踏实同学评选与颁奖
时间都去哪儿了
摆在我办公桌上的这株绿萝是2012年教师节买回来的,它几乎同你们一道陪我走过了这将近两年的时光。释卷之余,常常对着它想想我们这两年的点点滴滴。
电子相册《时间都去哪儿了》(1214班版)
下面的场景你还记得多少?
    2012年8月22日开学
    高一军训
    第一次梁园游玩
    入学100天
    2012年12月1日小雪
    2013年新年班会
    心理教室上心理课
    烈士陵园扫墓
    高一运动会
    迎五一歌唱比赛
    高考750天班会
    高一暑假前在操场的班级活动
高二开学在操场上班级活动
高考600天班会
高考500天在高二寒假期内,那会儿你在做什么?
和十九班一起游园
迎2014年元旦长跑比赛
高二下第一次班级活动
高二运动会
若干次班级版面照相
高考400天:2014年5月2日
人一生的时间都去哪儿了?
人生三万多天,你是愿过三万多天呢,还是相同的一天过三万多次呢?
时间在流逝,你是不是一天天地在成长?
长大是必修课,成长是选修课。
人的各种生命活动时间累计起来是惊人而有趣的,不妨统计一下,以使自己在物资配备与精力投入上有所侧重。人的寿命有长有短。取一个平均值――70岁,看看你自己在70年里时间是怎样分配的。 
人一生站立的时间最长,在不知不觉中站了30年。可要准备几双好鞋子哟!
睡卧的时间居第二位――23年,为此,不要忽视你的床榻、休息环境与条件。
准备一把合适的椅子吧,坐着的时间居第三位,人一生要坐17年。
看来鞋子至关重要,因为走路还要消耗你生命中的16年。
尽管劳动是生活的必需,可人用于工作的时间总共才10-12年。
人一生要在饭桌上度过6年。
等车的滋味难受吗?人一生花在等车上的时间要用3~6年,这要由家到工作单位的远近而定。
长嘴就要说话,人一生用于交谈的时间需要2年。
看电视已是当代生活的一部分。且不说那些整天泡在电视机前的人,仅以黄金时段新闻开始计算,至正常的就寝时止,人一生就要在电视机前度过2128个昼夜,约6年多。
人一生要笑――623天。做饭――560天。感冒――500天。谈恋爱――504天。学习――440天。而且,这440昼夜是指学校以外的学习。接受义务教育――405天。
节日活动、家庭聚会、学友联谊――375天。
书信往来、填写各类表格――305天。
书报阅览――250天。打电话――180天。 
女性一生用于穿戴打扮的时间约531天;男性大为逊色为177天。
刮胡子是男人的“专利”,一生要为它付出140天的时间。
在洗澡的时间分配上亦是男女有别:男人一辈子用在洗澡的时间是117天;女人则多得多――531天。
梳头――108天。刷牙――92天。流泪――50天。 
时不时会有人轻叩你的房门,在你的一生中,你的房门不间断地被敲响了3~6天。
积水成潭,积土成山,连你一生看表的时间加在一起,还要3天呢。
人的一生就是这样度过的。
估计一下:高中100天你真正学习多少天?
假期:208天
睡觉:(7h/24h)*800天
吃饭:(1.5h/24h)*800天
课间:(2h/24h)*800天

共计:558天
剩余:442天
无价值的时间分配
发癔症:15min
上课走神:220min
小动作:13min
闹情绪:5min
翻找试卷:8min
看闲书:23min
说闲话:20min
接水喝水:6min
非睡觉时间睡觉:10min
非饭点吃东西:7min
病假事假:2.3天
共计:327min
高中三年共计:(327min/24h)*800天+2.3天=184天
剩余:442-184=258天
真正用于学习的时间平均258天,也就是说,你的高中学习只用了你25.8%的时间;再换个角度,你口口声声说的高中三年,只不过连一年都不到,仅仅高中的四分之一。
个别同学的时间分配
谈恋爱(包括单相思)
沉迷网络
沉迷课外书
沉迷发癔症
玩手机
厌学厌世
沉迷说废话
沉迷小动作(梳头发、照镜子、转笔、无意识地东张西望、摆弄随便能拿到手里的小物件、抠指甲、掏耳朵等等)
另外,还有在缓慢动作中浪费的时间
这些更是无法准确计算。
现在你再算算,你的高中还有多少时间?
来自学长的时间安排(一)
那我也是上高中过来的,我告诉你我是怎么安排的,希望对你有帮助。我其实基本没怎么安排,该玩玩,该吃吃,该喝喝,基本上没有什么负担。
我们当时住校5:30起床,去教室早读。我当时一般早读是不上的。7:00下早读吃饭,这个时间段你愿意学则学,不愿意就放松一会儿,我一般就是起床、洗脸、刷牙之类。
8:00开始上午的课,每节课40分钟,我一般是休息二十分钟,再发十分钟癔症,剩下十分钟看心情,心情好时和周围的同学说说话,心情不好时就继续睡觉。你不用连课间都学习,该放松一下,换一下脑子,准备下节课要用的书,一定要准备到位,不然你睡觉的时候,挡脸用错书是很尴尬的。
12:10下课吃午饭,我一般提前一分钟冲向餐厅,这是我做的最准时的事情,我不想让人家说我是一个没有时间观念的人。
午休至少睡50分钟,如果不够,下午第一节课也可以休息一会儿。但是不要睡时间太长,我有一个哥们,一般要睡整个下午。我觉得那样不好。睡多了容易睡傻。
下午2:20开始上课和上午一样,不用把自己搞得太忙了,凡事慢慢来。
下午下课吃饭,可以和同学出去走走,如果校园景色好的话,多在外面逗留会儿,也没关系。看看日落、听听鸟叫、打打篮球、看看美女,都很不错的。
晚自习是一天当中精力最好的时间,我一般做一会儿题,不过一般也不会做,然后和周围同学说会儿话。22:00下晚自习,我一般晚上晚睡,而且失眠非常严重,所以我一般在晚上看书,做题,但大多数情况下做不下去,自己一个人在那儿思考人生。
好了,加油吧,把自己放松,不用每天紧张,一定要快乐。最后,我的努力换来了高考的辉煌,那一年,我以优异的成绩考上了县里最好的大专。
全球著名高校
家里蹲职业技术学院
说到高三的时间安排,我觉得还是紧张一点比较好。高一高二时,问题不少,时间都被荒废了,高二下我才开始认识到应该有一个时间规划。常规的作息,学校有非常详细充实的安排。我需要做的就是针对此前的问题,把这些时间更加充实地利用起来。
晚寝最容易浪费时间,我要求自己归寝后第一时间洗漱,然后上床睡觉。刚开始会失眠,后来就加大白天的学习强度,晚上倒下就睡,反而睡眠质量很高。
早读我要求自己早10分钟到班,到班就开始,在正式的语英早读之前,我结合老师的进度有规划地背化生的知识点,无论语英还是化生,一边背一边动手归纳知识点,建立知识网络,这样的晨读效率是很高的。有时候也会打瞌睡,我就自己站起来,或跟老师说一声去洗把脸继续背。
来自学长的时间安排(二)
我会在每晌预备的时候准备好一晌需要的课本资料等;课间常常会去问老师问题,再准备资料就跟不上了。零碎时间用来记零碎知识点。
课堂,说实话我最多能集中精力听25―30分钟,当听不进去的时候,我就逼自己听,做法就是强迫自己积极回答老师的问题,有时候干脆站起来举手回答。
自习课,我的精力往往会被各种各样的小动作打断,甚至窗外一阵鸟叫都能引发我无限的遐想。这对学习效率的影响很大。所以我在我的课桌上写了三个大字:不许动。如果上课有小动作的记录,有几个我就在课桌上写几个“罚”字。如果一节课记录为零,就擦掉一个“罚”字,周末落实为操场上跑圈。
午休一般休息20分钟左右,然后做题。自习课和午休做题的时候,我一般都限时训练,不磨蹭。
普瑞马法则
心理学家研究发现,效率低大多是因为磨蹭和拖延。
我们可能有这样的经验,当说想要做某件事情的时候,但过了好久发现还是没有做;或者觉得有力气使不出来;或者总觉得生活是灰色和抑郁的等等。这类情况反映在生活中,就是生活好像总是被一种惰性缠绕,知道那不好,但又不知道从何处入手来改变。
你如果有兴趣坚持尝试一周以下方式,你会发现你整个人会很不同了。先可以用一天到两天时间给自己做一个行为记录,把你通常每天要做的事情记下来,包括记录你所有的生活活动。这样,即使粗粗地记,大约也会有几十件。然后把其中一些吃饭穿衣等必须完成的事情剔除。此后,你把剩余下来的几十件事情按照你的兴趣排列,把你最不喜欢做的事情放在第一位,把你最喜欢做的事情放在最后一位。接着你就需要落实和坚持了,千万不要在中途跳跃过那些你不喜欢做的事情。
1.大脑喜欢色彩。平时使用高质量的有色笔或使用有色纸,颜色能帮助记忆。
2.压力影响记忆。当你受到过大压力时,体内会产生皮质醇,它会杀死海马状突起的脑细胞,而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处理长期和短期记忆上起主要作用。因此,给自己压力要适中。
3.大脑需要重复。每次回顾记忆间隔越短,记忆效果越好,因为多次看同一事物能加深印象,但只看一次往往容易忘记。
4.大脑像发动机,它需要燃料。大脑是一台珍贵而复杂的机器,所以你必须给它补充“优质燃料”。英国一项新研究显示,饮食结构影响你的智商。
5.大脑和身体经常交流。如果身体很懒散,大脑就会认为你正在做的事情一点不重要,也就不会重视。在学习的时候,你应该端坐、身体稍微前倾,让大脑保持警觉。
6.大脑喜欢问题。当你在学习或读书过程中提出问题的时候,大脑会自动搜索答案,从而提高你的学习效率。从这个角度说,一个好的问题胜过一个答案。
7.大脑喜欢整洁的空间。因为接受了安排外部环境的训练后,大脑学会了组织内部知道的技巧,你的记忆力会更好。
8.大脑并不知道你不能做哪些事情,所以需要你告诉它。用自言自语的方式对大脑说话,但是不要提供消极信息,用积极的话代替它。(即积极的心理暗示)
9.气味影响大脑。香料对保持头脑清醒有一定功效。薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。
10.大脑需要氧气。经常到户外走走,运动运动身体,至少室内要经常通风换气。
11.大脑需要空间。尽量在一个宽敞的地方学习,这对你的大脑有好处。
12.大脑会归类,也会联系。如果你正在学习某种东西,不妨问问自己:它让我想起了什么?这样做能帮助你记忆,因为大脑能把你以前知道的知识和新知识联系起来。
13.大脑需要运动。站着办公效率更高。
14.大脑喜欢开玩笑。开心和学习效率成正比,心情越好,学的知识越多,所以,让自己快乐起来吧!
班会结束,滚去学习!
谢谢您的光临
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