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宋喜霞:认知改变我们的生活

时间:2016-06-30 19:28:56    浏览数:

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欢迎各位领导专家批评指正

江苏省锡山高级中学    宋喜霞

转角遇到……

情绪管理之认知改变法

从前有个秀才到京城赶考,住在一家旅店。考前的一天晚上做了一个梦,梦到自己在墙壁上种菜、梦到自己在雨天穿着蓑衣又打着伞。

感受转角

他很迷信,第二天一早就到街市上找人掐指算算。算命大仙说,你快回去吧,你不可能中了。你想墙壁上种菜是不可能;穿着蓑衣又打伞不是多此一举吗!秀才听了一脸伤感、心情低落,回到旅店收拾行李准备回家。

感受转角

店主发现后问他为何回去?他又把梦中的事说了一遍,店主高兴地说:恭喜!他丈二和尚摸不着头脑。店主解释说,墙壁种菜说明你要高种(中)了;雨天穿蓑衣又打伞说明你早有准备又很充分,是十拿九稳的事情,完全可以从容应对了。

    秀才一听心花怒放,于是安心迎考,最终考中了探花。

感受转角

一个市场营销员,接到去和尚庙里卖梳子的任务时,他非常无奈、绝望。

你能转个角度来为他设计一下,将梳子推销给庙里的和尚吗?

体验转角

我感觉我们班级里总是有人在针对我,怎么办呢?

尝试转角

如果我……

       那表示我……

享受转角

转角遇到

阳 光

自 信

快 乐

成 功

 ……

感谢转角

你不能左右天气, 

但你可以改变心情;

你不能改变容貌, 

但你可以展现笑容;

你无法控制他人, 

但你可以掌握自己;

你不能决定生命的长度,

但你可以控制它的宽度;

换个角度, 

换种情绪,

我的心情我作主!

心理小贴士

 

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